ブログまず「欠気一息（かんきいっそく）」あなたがあなたであるためのシフトチェンジ
鬱 いつでも丁寧に自分の心に向き合うために ◆自分は「ひきこもる」とか「鬱にのみこまれる」とは、無縁の人間だと思っていても、「最近眠れない」「食欲がない」「だるい」とか身体に変化があれば要注意だ。自分は大丈夫だと「たかをくくらない」で、...
朝四時半の住職の話
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ブログセロトニンと心の病気から考える「三毒を戒める術」としての坐禅のすすめ
うつに備える うつ病に備えるには「泣くこと」と「セロトニン」と「坐禅」? ◆COVID‑19は、コロナウィルスが原因だが、「心の病」についてもその原因が「ただの気のせい」などではなく、科学的に解明されてきている。 ◆たとえば、「うつ病...
ブログバンドラの箱に残されていた希望。苦のない世界では、人間は考えないし成長しない。
「仏心とはなんぞや」を明らかにするために「煩悩」 ◆一つ前の投稿では、茂木健一郎さんの小学校6年生の国語に掲載された「感情」を取り上げた。その中で、進化の意味に関連させて、実は、「仏心とはなんぞや」を明らかにするために「煩悩」があるのでは...
ブログ「自分だけは特別と考える人間の本性」に引き続き、「人間の本性(三毒)の役割」
人間の本性(三毒)の役割」 ◆今朝のプログは、昨日の「自分だけは特別と考える人間の本性」に引き続き、「についてこの取り上げてみた。 ◆おはようございます。朝活応援、あなたの朝のこころにアプローチ。今朝も、オンニコニコで大事な1日のスター...
ブログ科学的にとらえた「自分だけは大丈夫」と考える「人間の本性」について
「人間の本性」 ◆朝活応援、あなたの朝のこころにアプローチ。おはようございます。今朝も、オンニコニコで大事な1日のスタートをさせましょう。今朝取り上げたのは「自分だけは大丈夫」と考える「人間の本性」について。 ◆人間はある意味バイアスの...
ブログ「癖」に目を向け、コントロールする「アファメーション」。「肯定的な自己暗示」という話。
「アファメーション」という暗示 ◆朝活応援、あなたの朝のこころにアプローチ。おはようございます。今朝も、オンニコニコで大事な1日のスタートをさせましょう。今日選んだテーマは「アファメーション」。「肯定的な自己暗示」という話。 潜在(...
ブログハラスメント増殖中の巷に現れた「フキハラ」とは怒りも不機嫌も伝染させるのだ。
「不機嫌の伝染」 ◆朝活応援、あなたの朝のこころにアプローチ。おはようございます。今朝も、オンニコニコで大事な1日のスタートをさせましょう。今日選んだテーマは「不機嫌の伝染」。これも、立派なハラスメントという話。 「フキハラ」とは?...
ブログ怒りは脳内で快楽の化学物質が生じさせる。怒りは一種の快楽なのだ。
「怒りの90秒システム」発動 「90秒システム」とは? ◆荒々しい言葉や表情になりそうになったら、どうしたらいいだろうか。相手の言動によって火をつけられた心をどう扱えばよいのだろうか。 ◆そのときを、なんとしてもやり過ごすことが大事だ...
おまじない西有禅師の「オンニコニコハラタテマイゾヤソワカ」は明るい方向に向けてくれる真言陀羅尼なのだ
西有禅師のは明るい方向に向けてくれる真言陀羅尼を教えた 「オンニコニコハラタテマイゾヤソワカ」とは ◆西有 穆山(にしあり ぼくざん)禅師のお話である。禅師は約200年前、1821年のお生まれだ。 ◆ある男が禅師さまに次のように尋ねた...