表から見えない「内面」と正面からは見えない「背中」を整えることとは。

見えないもの」を整えよ

◆今日の術(すべ)はと「見えないもの」を整えよということだ。

なぞなぞ まるい地球で、「あなたから一番遠いところ」にあるものは何か？　

◆地球は一周すると4万キロである。一番遠くは4万キロ彼方にあると考えてみる。
◆さあ、鳥になって「4万キロ」地球一周してみよう。日本海を超えて、中国大陸…。さて、ゴールにあるのはなんだろう。「えっ」と思うあなた。そう、答えは「あなたの背中」。
「背中」は一番近くで一番遠い存在なのだ。

ココ・シャネルの言葉

◆「体の動きは背中にいちばんよく現れる。すべての動作は背中からスタートするのよ。」
20世紀を代表するファッションデザイナーのひとりで、ファッションブランド「シャネル」の創業者であるココ・シャネルの言葉だ。表から見えない内面の美しさと同じように、正面からは見えない「背中」が大切だということだ。　　ココ・シャネル動画

「背中は語る」

◆「顔」の表情は取り繕える。困ったことに、「背中」は違う。普段気にも留めていない「背中」であるが、「背中は語る」のである。テレビドラマで「大丈夫私に任せなさい」と大見えを切っても、そのあと映る背中がそうは言っていない演出がよくあるように、「顔」と「背中」が、二つの仮面で、それぞれ違う場合さえあるのだ。

世阿弥はその奥義書「花鏡」に「目前心後」

◆気がついてみると「背中」とは厄介なものだ。なぜなら、自分の「背中」は自分以外の人に常に晒されているからだ。さて、自分の「背中」、どうやって管理したらいいだろう。
◆能の大成者・世阿弥はその奥義書「花鏡」に「目前心後」という言葉がある。舞の奥義の一つである。そこに、「背中」の「取り扱い」があった。

『まず、自分の目で前を見る。』

『次に、自分の心を背中の後に置いてみる。』

『その心が見て「美しい」と思う背中を作ってみる。』

『人に見られていい「背中」ができる。』

◆そして、能でも坐禅でも武道においても、『人に見られていい「背中」とは「腰骨（こしぼね）」を立てる』ことだ。「立腰」という。このとき「背中」は、ぴしっと伸びているはずだ。背中が伸びると主体的な考えや持続力が増すそうだ。坐禅入門曹洞宗

◆今日のまとめは、心を整えるには、まず体を整えよ。全てを語ってしまう「背中」に目を向けよ。「立腰」を心がけよ

今日も深呼吸と合掌とオンニコニコで

◆深呼吸で「心のデトックス」。一度息を全て「大地に」吐き出します。次に胸を広げて鼻から息をたっぷり入れます。最後は「吐く息は細く長く」です。呼吸をコントロールし、呼吸に集中。自分の心にアプローチ。

◆「自分の根っこ」に感謝。ここに自分があること。お父様、お母様。あなたの隣にいる人とそのご縁。これから出会う新しいご縁。全てに合掌しましょう。

◆いつもニコニコ怒りません。「オンニコニコハラタテマイゾヤソワカ」は、自分もまわりも明るく・仲良く・イキイキと導くおまじない。「オンニコニコハラタテマイゾヤソワカ」。